Door je volledig te concentreren op lichaam en geest, blijft er minder ruimte over voor piekeren. Daarbij helpt yoga om respectvol naar jezelf te gaan kijken. Yoga laat je stralen en brengt vreugde. Het allermooiste aan yoga is, dat je niet slank, lenig of in topconditie hoeft te zijn. Yoga is voor iedereen toegankelijk!

Yoga is een mooie toevoeging in mijn bedrijf om het innerlijk met het uiterlijk in balans te brengen. Na zelf veel yoga beoefend te hebben besloot ik in 2009 de opleiding tot yogadocente te volgen. Vanaf dit moment heb ik ontdekt hoe yoga het leven in positieve zin verandert. Graag breng ik deze boodschap over aan jou. Ik laat je in mijn lessen ontdekken dat het goed is zoals je bent en nog belangrijker; dat je er mag zijn.

 Yoga is voor mij ontstaan om mijn drukke bewegelijke ik meer tot bewustzijn en stilstand te brengen in voelen wie ik ben en wat ik uit mag dragen in deze wereld. Als kind stond ik bijna nooit stil, dus mijn levensdoel is mensen mee te nemenin mijn beweging van yoga, enthousiasme, spontaniteit, sprankelheid, wijsheid, innterlijk met uiterlijk laten versmelten tot wie jij werkelijk van binnen en van buiten bent. 

Mijn yogalessen
Elke les wordt rustig opgebouwd van ontspanning naar inspanning en afgesloten met een diepe ontspanning. Mijn yogalessen bestaan uit Yin en Yang houdingen en bewegingen en worden begeleid door meditatie en visualisaties. Met regelmaat staat hierin een thema centraal. Thema’s zoals: zelfvertrouwen, zelfbeheersing, energiegebieden in je lichaam (chakra’s), edelstenen, geluiden & trillingen, kracht of ademtraining.

Het doel is om de onophoudelijke stroom van gedachten langzaam tot stilstand te brengen, door het aannemen van een aantal diverse yoga houdingen. Tijdens alle oefeningen staat de ademhaling centraal. Niet alleen is yoga werkend tijdens de les, je merkt snel dat de eenvoudige techniek die ik je leer, je ook kalmte en ontspanning biedt in het dagelijks leven. De les sluit ik af met Namasté, wat betekent: ‘Ik groet het licht in jou’. Daarna drinken we gezamenlijk een kopje kruidenthee.

Proefles
Wil je yoga uitproberen? Volg gratis een proefles om te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen. Meld je hiervoor even aan via info@helmashairbody.nl.